Pierwsza wizyta

Na pierwszej wizycie przeprowadzamy wywiad z pacjentem, aby poznać jego dotychczasowe nawyki żywieniowe, preferencje żywieniowe, ewentualne problemy zdrowotne oraz cele, jakie chce osiągnąć. Po wywiadzie przeprowadzamy pomiar masy i składu ciała (w tym ilościowej analizy tkanki tłuszczowej, mięśniowej i kości) oraz wykonuje pomiar obwodów ciała. Na podstawie zebranych informacji tworzymy indywidualny plan żywieniowy i wspólnego omawiania planu.

Kontynuacja współpracy

W zależności od potrzeb pacjenta i celów, które chce osiągnąć, proponujemy kontynuację współpracy. W takim przypadku kolejne wizyty w gabinecie będą służyły monitorowaniu postępów pacjenta, wprowadzaniu ewentualnych korekt w planie żywieniowym i pomocy pacjentowi w przełamaniu negatywnych myśli i zachowań związanych z jedzeniem. Praktykujemy aktywność fizyczną, medytacją oraz suplementację.

Edukacja i motywacja

Edukujemy pacjenta, który uczestniczy w terapii żywieniowej i psychologicznej. Dostarczamy pacjentowi informacji na temat zdrowego odżywiania, skutecznych technik motywacji, radzenia sobie z lękiem i stresującymi sytuacjami.

Zabiegi wspomagające dietę

  • wykonujemy masaż manualny / antycellulitowy
  • wykonujemy masaż limfatyczny - profesjonalnym urządzeniem BTL-6000 lymphastim
  • do użytku sauna Infrared
  • organizujemy warsztaty (samodzielne przygotowanie posiłków i ćwiczenia oddechowe)

Podsumowując

Szczegółowa współpraca w gabinecie Biokompas zwykle składa się z kilku etapów i jest prowadzona w oparciu o indywidualne potrzeby pacjenta.
Współpraca ta ma na celu poprawę stanu zdrowia, redukcję masy ciała, zwiększenie energii i poprawę samopoczucia pacjenta poprzez zmianę nawyków żywieniowych, pracę z własnymi lękami i zabiegami wspomagającymi wyrzeźbienie sylwetki.

ANALIZATOR SKŁADU CIAŁA

Sprawdzamy ogólny stan ciała:

  • masa ciała
  • indeks masy ciała BMI
  • masa tkanki tłuszczowej
  • masa tkanki mięśniowej
  • wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
  • masa mięśni
  • całkowita zawartość wody w organizmie
  • całkowita zawartość wody w organizmie
  • masa tkanki beztłuszczowej
  • wiek metaboliczny
  • podstawowa przemiana materii
  • wskaźnik budowy ciała
  • wskaźnik otyłości
  • idealna masa ciała

PLAN ŻYWIENIOWY

Jadłospis opracowany w gabinecie jest spersonalizowany i dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta. Obejmuje plan posiłków na cały tydzień, w zależności od potrzeb.

Składa się ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorku, kolacji i przekąsek.

Posiłki są tak skomponowane, aby zadowolić każde podniebienie, a dieta nie była monotonna, jednocześnie zawierająca różnorodne produkty z każdej grupy żywnościowej.

W jadłospisie są uwzględnione zalecenia dotyczące spożycia poszczególnych składników odżywczych, takie jak ilość spożywanych białek, węglowodanów i tłuszczów. Są także uwzględnione preferencje żywieniowe pacjenta i ograniczenia dietetyczne, jeśli takie istnieją.


1-miesięczna opieka dietetyczna online/stacjonarnie

  • Indywidualna 1-miesięczna opieka psycho-dietetyczna.
  • Dieta: 7-dniowy indywidualny plan żywieniowy z listą zakupów do stosowania przez cały miesiąc.
  • Omówienie Twojego stylu życia, aktywności oraz analiza dotychczasowego żywienia.
  • Sugestia co do diagnostyki i wykonania dodatkowych badań.
  • Określenie i wskazanie zaleceń żywieniowych.
  • Stałe wsparcie Dietetyka online lub telefonicznie.

 

Łącznie: 349 zł

 

 

3-miesięczna opieka dietetyczna online/stacjonarnie

  • Indywidualna 3-miesięczna opieka psycho-dietetyczna.
  • Dieta: Trzy 7-dniowe indywidualne plany żywieniowe z listą zakupów do stosowania przez 3 miesiące.
  • Omówienie postępów zmiany stylu życia, aktywności oraz analiza dotychczasowego żywienia.
  • Sugestia co do diagnostyki i wykonania dodatkowych badań.
  • Określenie i wskazanie zaleceń żywieniowych.
  • Budowanie pewności siebie i wsparcie radzenia sobie z gorszymi dniami.
  • Stałe wsparcie Dietetyka online lub telefonicznie.

 

Łącznie: 799 zł

 

 

SAUNA INFRARED

Cena:

  • 30 minut - 80 zł
  • 60 minut - 100 zł
  • Pakiety (OSZCZĘDNOŚĆ 100 ZŁ)
  • 6 X 30 minut - 380 zł
  • 6 X 60 minut - 500 zł
 

Rodzaj sauny, w której do podgrzewania powietrza używa się promieniowania podczerwonego, a nie tradycyjnych źródeł ciepła, takich jak piec opalany drewnem lub kamyki.

Seans w saunie infrared jest określany jako pasywny trening, który bez intensywnych ćwiczeń przyspiesza przemianę materii. W ciągu 30 min pobytu w saunie można stracić do 900 kalorii.

W porównaniu z tradycyjną sauną, 80% przenika w głąb organizmu i tylko 20% energii podczerwonej podgrzewa powietrze. Ciepło rozgrzewa głębokie warstwy skóry, mięśnie i tkankę tłuszczową. Temperaturę w saunie można ustawić od 40 do 75 stopni, co sprawia, że jest to idealne wyjście nawet dla osób nielubiących wysokich temperatur. Doskonale działa na nasz organizm - pozbywając się toksyn, wygładzając skórę, skutecznie walcząc z cellulitem, spalając tkankę tłuszczową.

Rezultaty:

  • w ciągu 30 min seansu możliwość spalenia do 900 kalorii
  • oczyszczenie skóry z toksyn
  • zmniejszenie cellulitu
  • redukcja bóli mięśniowych, sztywności stawów
  • niweluje stres, zmęczenie, napięcie mięśniowe
  • poprawia samopoczucie
  • promieniowanie infrared pozytywnie wpływa na odporność organizmu
  • zbawienne działanie na trądzik
  • przyspiesza procesy gojenia
  • korzystnie wpływa na zwiększenie rozciągliwości tkanek kolagenowych ( które z wiekiem stają się coraz mniej elastyczne)

MASAŻ LIMFATYCZNY

Masaż limfatyczny stosowany jest w celu:

  • redukcji cellulitu
  • obrzęków
  • poprawie krążenia
  • wspomaganiu procesów detoksykacyjnych organizmu.

W przypadku pacjentów z nadwagą, otyłością, czy innymi problemami zdrowotnymi, które mogą wpłynąć na funkcjonowanie układu limfatycznego, takie jak cukrzyca, insulino oporność, choroby autoimmunologiczne, limfodrenaż jest pomocny w stymulowaniu przepływu limfy i redukcji obrzęków.

Przed przystąpieniem do masażu, pacjent będzie musiał przejść przez odpowiednią kwalifikację, która obejmuje diagnozę stanu zdrowia, historię medyczną i ewentualne przeciwwskazania. W przypadku stwierdzenia jakichkolwiek przeciwwskazań, terapeuta może zdecydować, że terapia masażem limfatycznym nie jest odpowiednia dla pacjenta.

Terapia masażem limfatycznym powinna być również stosowana w połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną, aby uzyskać jak najlepsze wyniki.

Cena:

  • Kończyny górne lub dolne 60 minut - 100 zł

  • Pakiety (OSZCZĘDNOŚĆ 200 zł): 

  • 6 X kończyny górne lub dolne 60 minut - 400 zł 
 

MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ

Cena:

  • Masaż wybranej partii ciała 30 minut - 100 zł

  • Pakiety (OSZCZĘDNOŚĆ 200 zł): 

  • 6 X masaż wybranej partii ciała 30 minut - 400 zł 
 

Stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od wieków i jest uważany za skuteczną metodę terapii.

Terapia ma na celu zmniejszenie widoczności cellulitu poprzez poprawę krążenia krwi, rozluźnienie napiętych mięśni i stymulację limfatyczną.

Masaż powinien być wykonywany regularnie, najlepiej co kilka dni lub tygodni, aby osiągnąć najlepsze efekty.
Należy jednak pamiętać, że masaż nie jest metodą magiczną, która zlikwiduje cellulit w ciągu jednej sesji.
W celu osiągnięcia trwałych efektów, konieczne jest połączenie masażu z innymi metodami, takimi jak zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i odpowiednie nawodnienie organizmu.